Feliz 2009

Sea realista con sus propósitos de Año Nuevo

¿Así que, con los primeros días de enero usted se ha decidido a dejar los malos hábitos? ¿O quizás ha resuelto quitarse esas 20 libras de más? ¿O a llegado al punto en que finalmente ha decidido dejar de fumar? ¿O volverse más organizado? ¿O comenzar un programa de ejercicios? ¿O dejar la botella? Los buenos propósitos de año nuevo son excelentes, especialmente cuando la meta es la autosuperación y la salud, dice Robin DiMatteo, sicóloga de la Universidad de California en Riverside. Pero tenga en mente, advierte ella, que las intenciones de año nuevo pueden ser o una bendición o una pesadilla: un buen empujón para el ego si el propósito tiene éxito; o un duro golpe para la autoestima si el sueño se desvanece. Pero no lo tome tan a pecho, aconseja DiMatteo, puesto que no es tan difícil como parece. Un resbalón, y aun varias caídas no significan la derrota. "El mundo está lleno de tentaciones," señala la sicóloga, "y todos nos exponemos a caer en sus garras. Espere eso y no se dé por vencido si sucumbe." Si ha tomado una determinación de año nuevo, con eso ya lleva la delantera: usted ha reconocido el paso que debe dar y se ha comprometido a lograr la meta trazada. Ahora, sólo necesita llevarla a cabo. "El comprometerse a hacer algo es bueno. Sabemos, por investigaciones de sicología, que hacer un compromiso o tomar una determinación es un importante primer paso. Esto muestra que la persona se preocupa por el cambio y quiere hacerlo. La gente tiene que comprometerse para poder tratar," dice DiMatteo. El problema radica en que tal vez la obligación o compromiso no sean suficiente. Si una persona decide hacer un cambio pero no tiene los recursos, probablemente no lo logrará. "Alguien que haya tratado de dejar de fumar muchas veces podría necesitar ayuda de alguien para lograrlo," sostiene la experta. "Así que el siguiente paso es buscar un programa de consejería para fumadores, o un programa de apoyo." Las personas que juran que dejarán de beber y sufren por conseguirlo deben reconocer que quizás necesitan ayuda, como un programa de desintoxicación u otros tipos de consejería. "Eso es lo que da resultado," afirma DiMatteo, "si realmente quiere dejar el vicio del alcohol." Otro problema está en tener expectativas razonables. "A menudo la gente hace propósitos que son casi imposibles de cumplir, como 'nunca más voy a comer otro postre mientras viva'. Y, bien, esto es imposible porque se les presentarán muchas tentaciones," indica. Sin embargo, hay un secreto, de acuerdo con DiMatteo. Se debe estar preparado para reconocer que puede haber una recaída, un regreso momentáneo al comportamiento que se está tratando de cambiar. Sólo la forma en que se haga frente al problema determinará el éxito o el fracaso. Generalmente, la persona que ha jurado renunciar a los postres y caramelos sucumbe ante un postre tentador, se encoge de hombros y se abalanza sobre un pastel entero con la excusa de que es imposible cambiar. Lo que debería hacer, aconseja la sicóloga, es decir calmadamente: "Me comí un pedazo de pastel. Lo disfruté, y ahora trataré de ser fiel a mi propósito." Todo mundo necesita reconocer que una recaída no es el fin del mundo. Pero Di Matteo advierte un par de cosas: Aunque el Día de Año Nuevo es un momento lógico y oportuno para hacerse buenos propósitos, no es necesariamente el más práctico. En realidad, la temporada decembrina es una época muy difícil para hacerse propósitos. "Es mejor comenzar el 6 de enero, cuando todos regresamos al trabajo y ya no hay toda esa comida y bebida," dice DiMatteo. Finalmente, todos debemos reconocer que siempre es difícil cambiar el comportamiento. Es un proceso lento que toma tiempo y compromiso. "Haga sus propósitos de año nuevo," recomienda DiMatteo, "Sea sincero consigo mismo y no se dé por vencido aunque tenga una recaída o dos".

Criando un hijo por su cuenta

Cuando pensamos en tener niños, la mayoría de nosotros nos imaginamos una familia con dos padres. Sin embargo, para muchas personas la realidad es que son el único padre. A pesar de que criar un hijo por su cuenta puede ser un reto también puede ser muy satisfactorio. Este panfleto ofrece consejos para que los padres que están criando sus hijos por su cuenta puedan criar niños saludables y felices, y ellos se puedan mantener sanos.

Buscando ayuda

Usted puede estar criando su hijo por su cuenta, pero no está solo. Mire a su alrededor: sus familiares y amigos le pueden ayudar. Déjelos que lo hagan. Si usted no tiene miembros de familia ni amigos cerca, busque un grupo de apoyo para padres que están criando solos. Usted conocerá a otras personas que están pasando por las mismas circunstancias, compartirán sentimientos y obtendrán consejo.

Balanceando una vida ocupada

La vida de un padre que está criando solo puede ser muy ocupada. Usted puede estar tratando de lidiar con el trabajo, el colegio y la casa, además de la crianza. Es importante que usted busque la manera de balancear todas las partes de su vida. Aquí hay algunos consejos:

• Acepte ayuda. Cuando sus amigos y familiares le ofrezcan ayuda, ¡asegúrese de recibirla! Esto puede significar tener a alguien jugando con su bebé mientras usted está haciendo mandados o tener a alguien a quien llamar cuando necesite hablar.
• Aproveche los recursos locales. Muchas comunidades ofrecen grupos de juego, actividades para hacer después del colegio y clases para la crianza. Estos le pueden dar a usted y a su hijo oportunidades para divertirse, aprender y hacer nuevas amistades. Usted le puede pedir al personal de enfermería o a un trabajador social en el hospital que le dé algunas recomendaciones.
• Si usted no tiene suficiente tiempo para pasar con su hijo busque soluciones creativas. Por ejemplo, pregunte si en el trabajo le pueden dejar trabajar en un horario flexible.
• No se olvide de divertirse. Tome un descanso de sus ocupaciones rutinarias para planear algo especial para usted y para su niño. Vaya al zoológico o al cine con su niño.
• Saque tiempo para si misma. ¡Usted también necesita una oportunidad de relajarse de vez en cuando! Puede ser algo tan simple como tomarse quince minutos para mirar una revista cuando su niño está en la cama.

Proporcionando buenos ejemplos a seguir

Los niños se benefician cuando tienen buenos ejemplos a seguir (adultos que les dan un buen ejemplo sobre cómo comportarse) de ambos sexos. Por lo tanto, busque familiares o amigos del sexo opuesto para que sean buenos ejemplos para que su niño siga. Invite a un miembro de familia que sea positivo y responsable para que pase tiempo con su niño. Si usted no tiene un miembro de familia o amigo disponible los grupos tales como Big Brothers Big Sisters (Hermano Mayor Hermana Mayor) le pueden ayudar. Busque en su guía telefónica programas que estén disponibles en el lugar donde usted vive.

Desde | Family doctor

Feliz Navidad !!!!

Acuérdate de mi cumpleaños


Como sabrás, nos acercamos nuevamente a la fecha de mi cumpleaños. Todos los años se hace una gran fiesta en mi honor y creo que este año sucederá lo mismo.En estos días, la gente hace multitud de compras, hay anuncios en la radio, en la televisión y, en todas partes, no se habla de otra cosa sino de lo poco que falta para que llegue ese día.

La verdad, es agradable saber que, al menos un día al año, algunas personas piensan un poco en mí. Como tú sabes, hace muchos años empezaron a festejar mi cumpleaños. Al principio no parecían comprender y agradecer lo mucho que hice por ellos, pero hoy en día nadie sabe para qué lo celebran. La gente se reúne y se divierte mucho, pero no sabe de qué se trata.

Recuerdo el año pasado, al llegar el día de mi cumpleaños, hicieron una gran fiesta en mi honor. Había cosas muy deliciosas en la mesa, todo estaba decorado y recuerdo también que había muchos regalos; pero, ¿sabes una cosa? Ni siquiera me invitaron. Yo era el invitado de honor y ni siquiera se acordaron de invitarme. La fiesta era para mí y cuando llegó el gran día me dejaron fuera, me cerraron la puerta… y yo quería compartir la mesa con ellos.

La verdad, no me sorprendí, porque en los últimos años todos me cierran la puerta. Y, como no me invitaron, se me ocurrió entrar sin hacer ruido. Entré y me quedé en un rincón. Estaban todos bebiendo, había algunos ebrios contando chistes, carcajeándose. Lo estaban pasando en grande. Para colmo, llegó un viejo gordo vestido de rojo, de barba blanca gritando ¡jo-jo-jo-jo! Parecía que había bebido de más. Se dejó caer pesadamente en un sillón y todos los niños corrieron hacia él, diciendo: “¡Santa Clós, Santa Clós!”. ¡Cómo si la fiesta fuese en su honor!

Llegaron las doce de la noche y todos comenzaron a abrazarse; yo extendí mis brazos esperando que alguien me abrazara y… ¿sabes? Nadie me abrazó… De repente todos empezaron a repartirse los regalos, uno a uno los fueron abriendo, hasta que se abrieron todos. Me acerqué para ver si por casualidad había alguno para mí.

¿Qué sentirías si el día de tu cumpleaños se hicieran regalos unos a otros y a ti no te regalaran nada? Comprendí entonces que yo sobraba en esa fiesta, salí sin hacer ruido, cerré la puerta y me retiré.

Cada año que pasa es peor, la gente sólo se acuerda de la cena, los regalos y de las fiestas, y de mí nadie se acuerda. Quisiera que esta Navidad me permitieras entrar en tu vida, quisiera que reconocieras que hace más de dos mil años vine a este mundo para dar mi vida por ti en la Cruz y de esa forma poder salvarte.

Voy a contarte algo: he pensado que como muchos no me invitaron a su fiesta, voy a hacer la mía propia, una fiesta grandiosa como la que jamás nadie imaginó, una fiesta espectacular. Todavía estoy haciendo los últimos arreglos, por lo que este año estoy enviando muchas invitaciones y en este día, hay una invitación para tí. Sólo quiero que me digas si quieres asistir, te reservaré un lugar, y escribiré tu nombre con letras de oro en mi gran libro de invitados. En esta fiesta sólo habrá invitados con previa reserva, y se tendrán que quedar fuera aquellos que no contesten mi invitación.

Prepárate porque cuando todo esté listo daré la gran fiesta. Hasta pronto…

Tu amigo, Jesús.

Acepto la nueva pareja del padre de mi hija??

Mas alla del inicio del juicio por la paternidad de mi hija Arabela,ahora se le sumo un problema mas,la nueva pareja de mi ex.
El hecho de pensar que esa extraña abrace a mi hija la lleve de paseo con el me pone los pelos cual si hubiera metido los dedos en el enchufe.
El es el padre,por mas que no lo pueda ni ver,si la toca la mima la llega a querer aceptare con el tiempo que es asi,pero que ella la cual me molesto cuando estaba de 4 meses de embarazo peliando cual perra en celo por el como si yo no se lo hubiera regalado con moño y envio a domicilio,ya es el colmo.
Apenas lo supe,que ellos aun seguían,luego de ir a ver la denuncia policial que ella muy astutamente me hizo porque la “amenazo”,de esa manera se asegura q jamas puedo hacerle nada sobre todo si le pone una mano encima a Ara y de paso trata de evitar q el padre conozca a Ara cosa que yo me retire de esta historia.
Es el preciso momento donde me detuve y pense que hago?sigo con la demanda?o dejo q los derechos de mi niña se pierdan en el tiempo?vale la pena luchar por sus derechos?
El no quiere a Ara ella tampoco las actitudes de ambos lo demuestran,hacerme mal a mi desde mi embarazo es hacerle mal al bebe y ambos por igual son culpables.
He decidido seguir adelante solo hasta la identidad biológica y después decido si le pido la cuota en ese caso que el me demande a mi,porque el paga el la ve asi dice la ley .
Moralmente humanamente desde mi alma es defender a tu cria de la selva,es sentir en lo mas ondo de tu ser que no puede estarte pasando una cosa asi q esa persona q alguna vez dijo amarte ahora es tu peor amenaza y que fue capaz de traicionar a su propia hija.
A veces soñamos con que las cosas cuando no funcionan , cada uno tiene derecho de rehacer su vida los hijos de cada uno seran hermanos y habra entendimiento y paz....pero,es un sueño q solo pasa en las peliculas

Hayek será madre soltera

Lo último que se sabía por boca de Salma Hayek, era: “En estos momentos sólo estoy disfrutando a mi bebé ¿Que si creo que me casaré?, probablemente. ¿Eso hará una diferencia?, espero que no. No tengo la necesidad de un matrimonio. Obvio, quieres envejecer con alguien, tener una pareja e hijos. Ya tenemos todas esas cosas”

Esta entrevista se publicó en marzo de este año en la revista ‘Glamour’ y podrían ser las últimas declaraciones en que la historia de Hayek y François-Henri tenía tintes de cuento de hadas.

Ayer, una representante de la estrella mexicana anunció, a través de un comunicado, que los planes de boda de la pareja se cancelaron.

“Anunciamos con tristeza que el compromiso entre Salma Hayek y François-Henri Pinault ha sido cancelado”, dijo la publicista Cari Ross en un comunicado. “No se harán máscomentarios”.

Hayek, de 41 años, ha protagonizado en Hollywood cintas como ‘Frida’, ‘Spy kids 3-D: game over’ y ‘After the Sunset’.

Además, es una de las productoras ejecutivas de la versión anglo de ‘Betty la fea’, ‘Ugly Betty’ de ABC, y directora ejecutiva de Ventanazul, una compañía de producción que formó con la Metro-Goldwyn-Mayer Inc.

Pinault es el presidente de la compañía de artículos de lujo PPR SA, propietaria de marcas como Gucci, Yves Saint Laurent, Balenciaga y Puma.

La pareja anunció sus planes de boda en marzo de 2007, unos meses antes de tener a su hija Valentina Paloma Pinault.

Su amor incluso había sobrevivido al rumor de que François-Henri Pinault es el padre del hijo de la modelo Linda Evangelista, Augustin James. Publicada por ‘The New York Post’, esta noticia no obstaculizó los preparativos de la boda, que se realizaría este año. El representante de Hayek comentó al día siguiente que los planes son los mismos.

El rumor nunca se confirmó. El agente de la modelo, Didier Fernández, declaró: “No es verdad. Ella nunca ha dicho quién es el padre”, afirmó en su momento.

Pinault tiene en su biografía un divorcio en 2004 y dos hijos: François, de nueve años, y Mathilde, de cinco.

La historia de su flechazo con Salma nunca se ha sabido de cierto, pero se supone que se conocieron en abril de 2006, cuando ambos acudieron a la inauguración del Palacio de Grassi en Venecia, propiedad del padre del magnate.

En esa ocasión se presentó una exposición de la colección privada de François Pinault, una de las cinco mejores y más prestigiosas de arte contemporáneo del mundo, formada por más de 2 mil 500 obras de artistas como Pablo Picasso o Joan Miró.

El magnate quedó impresionado con la belleza de la veracruzana. Después de un año, ella aceptó ser su novia. El 29 de abril de 2006, François-Henri presentó a su nueva pareja con sus padres y sus dos hermanos menores.

Fueron felices y tuvieron una hija, a la que llamaron Valentina Paloma. Pero fue hasta que el embarazo de Salma se notó, que se supo de la existencia de su novio europeo, relación que fue una sorpresa para todo el mundo. De hecho, sólo se les vio juntos de manera oficial una sola vez en un evento benéfico.

El embarazo, también le dio la oportunidad a Hayek de hacer una declaración de principios: “Creo que es terrible que se les ponga a las mujeres en esa posición. La maternidad no es para todas, sí es para mí, pero no hay razones por las cuales las mujeres se sientan obligadas a tener hijos. La sociedad piensa que si no tienes hijos fallaste como mujer, aún cuando seas una alta ejecutiva en una empresa”.

Quizá su separación sea otra oportunidad para alzar su voz.

Desde | El Universal

salma+hayek
mama+sola
soltera

Soy Pato. Y gracias !

hola gracias por invitarme a reunirme con uds.
les cuento mi nombre es Patricia soy de la cuidad de Rio Cuarto,Argentina.
Mi hija se llama Arabela tiene 3 meses 1 semana y 6 dias
Ella tiene solo mi apellido ya que su padre aun no la reconoce como hija
Me di cuenta que iba a ser mama sola cuando me entero del embarazo ya que dias antes habia terminado mi relacion con el padre de mi bb.Se lo comunique pasaron cosas muy feas al medio la pase mal la verdad pero ante todo rescato esos momentos de felicidad que tuve entre tanta tristeza pude disfrutar de mi pancita a pesar de todo.
Hay algunas ventajas de ser mama sola como por ejemplo no tener q "atender" en todo sentido al hombre q tenes al lado y todo lo decidis sola,pero son muchas mas las desventajas hay momentos de mucha melancolia,te estresa mucho el bebe algunos dias y tenes q estar si o si,si trabajas fuera de casa te mata el cansancio andas a las corridas,te sentis precionada porque si no trabajas quien le dara al niño lo q necesita,te sacrificas todo por el,yo tuve mucha suerte porque me ayudaron mi familia cuando yo me sentia mal cansada ellos cuidaban de mi bebe,en esas noches que el bebe esta molesta y no daba mas mi mama sobre todo me ayudaba a cuidarla.
Mi familia adora a mi bebe!!jamas se enojaron de mi embarazo si de como me involucre con ese hombre q es su padre,igual la llegada de Ara unio a toda mi familia,porque es numerosa y todos mis hermanos estan casados menos yo Ara es la mas mimada por no tener papa.
Solo les quiero decir a aquellas mamas que les paso lo mismo que se sufre muchisimo sobre todo en el embarazo,desp todo pasa y salis adelante asi como dios te la manda te da las herramientas para seguir adelante,que nunca dejen de luchar por la identidad biologica de tu hijo y todos sus derechos y sobre todo que lo disfruten!!!que nunca rechacen al bebe por culpa del padre que le den solo amor que es lo unico q un niño quiere...

estoy aqui para lo que necesiten
besos

Tercer escritora invitada: Pato

Bienvenida Pato !

Te invito a subir info sobre la situacion de las mamas solteras en todo el mundo. Y compartirnos tus anecdotas y vivencias junto a tu bebe.

Y antes, respondenos este breve cuestionario. Las respuestas a todas las preguntas son opcionales.

1) Nombre:
2) Pais:
3) Nombre y edad de tu/s bebe/s:
4) Tu bebe tiene el apellido de su papa ? o solo el tuyo?
5) Cuando comprendiste que definitivamente ibas a ser una mama sola?
6) Que le ves de ventaja y de desventaja ser una mama sola ?
7) Tu familia que opinò/que opina ?
8) Algo que le quieras compartir a otras mamas que esten viviendo esta situacion

Bienvenida !!!!